CREATINA
O que é Creatina?
Creatina é um suplemento anabólico, isto é, uma
substância de origem sintética, que estimula o crescimento de massa muscular, e
que tem se tornado muito popular nos dois últimos anos. Trata-se de uma
substância encontrada naturalmente no nosso organismo e que consiste na
combinação de três aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela ajuda a
fornecer a energia utilizada para movimentar os músculos, particularmente os
movimentos mais rápidos e explosivos (típicos da maioria dos esportes). Cerca
de 95% da creatina do organismo encontra-se nos músculos esqueléticos, e o
restante está distribuído especialmente no coração, no cérebro e nos
testículos.
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